On se retrouve pour une nouvelle recette "healthy" et c'est le bol cake.
Après le mug cake (gâteau dans une tasse) c'est au tour du bol cake de faire son entrée (gâteau dans un bol) mais en version light et régime (ou pas).
J'aime beaucoup ce cake que je mange au petit déjeuner. Vous pouvez remplacer le yaourt au soja par du fromage blanc 0%.
Pour la réalisation de ce cake, il vous faudra :
Préparation : 10 min Cuisson : 3 minutes au micro ondes
- céréales type avoine
- noix de coco râpée
- 1 banane
- 1 kiwi
- 1 yaourt au soja vanille
- 1 oeuf
- du sirop d'érable
- des baies de goji ou fruits secs (facultatif)
Le déroulement du cake ici : https://www.youtube.com/watch?v=M4S80ngWwPM
À bientôt sur ChadCuisine :)
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